{"id":1412,"date":"2026-05-05T08:58:31","date_gmt":"2026-05-05T06:58:31","guid":{"rendered":"https:\/\/cabberty.com\/blog\/?p=1412"},"modified":"2026-04-29T16:52:38","modified_gmt":"2026-04-29T14:52:38","slug":"velez-malaga-penas-blancas-vuelta-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cabberty.com\/blog\/velez-malaga-penas-blancas-vuelta-2026\/","title":{"rendered":"V\u00e9lez-M\u00e1laga \u2013 Pe\u00f1as Blancas: gu\u00eda ciclista de la etapa clave de La Vuelta 2026"},"content":{"rendered":"\t\t
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Una jornada andaluza con final de mucho peso\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La etapa <\/span>V\u00e9lez-M\u00e1laga \u2013 Pe\u00f1as Blancas. Estepona<\/b> ser\u00e1 una de las jornadas m\u00e1s interesantes de La Vuelta 2026 para los aficionados al ciclismo en Andaluc\u00eda. No solo por el final en alto, sino por el momento en el que llega dentro de la carrera: etapa 19, viernes 11 de septiembre de 2026, con 205,1 kil\u00f3metros y perfil ondulado con final en alto, seg\u00fan el recorrido oficial de La Vuelta.<\/span><\/p>

A esas alturas de una gran vuelta, ninguna etapa larga es neutra. El pelot\u00f3n llegar\u00e1 con casi tres semanas de desgaste, con diferencias acumuladas en la clasificaci\u00f3n general y con muchos equipos pensando ya en las \u00faltimas oportunidades. Una jornada de m\u00e1s de 200 kil\u00f3metros, aunque no sea de alta monta\u00f1a desde el primer metro, puede pesar tanto como una etapa aparentemente m\u00e1s dura.<\/span><\/p>

La salida en V\u00e9lez-M\u00e1laga y la llegada en Pe\u00f1as Blancas sit\u00faan la etapa en un contexto muy ciclista: costa, interior, calor, terreno ondulado y una subida final donde el cansancio previo puede ser tan determinante como la pendiente.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La etapa no empieza en Pe\u00f1as Blancas\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El gran foco estar\u00e1 en la ascensi\u00f3n final, pero reducir la etapa a Pe\u00f1as Blancas ser\u00eda quedarse corto. La propia organizaci\u00f3n describe una primera parte m\u00e1s llana, con una Serran\u00eda de Ronda que ir\u00e1 acumulando dureza en las piernas antes del final en alto. Fernando Escart\u00edn tambi\u00e9n apunta que, por el momento de carrera, puede ser una jornada favorable para una escapada.<\/span><\/p>

Esa lectura es importante. En televisi\u00f3n, muchas veces el espectador espera a los \u00faltimos kil\u00f3metros. Pero en una etapa como esta, lo que sucede antes condiciona por completo el desenlace.<\/span><\/p>

La primera fase puede servir para formar la fuga. Despu\u00e9s, el terreno intermedio ir\u00e1 desgastando. Y cuando la carrera llegue a Pe\u00f1as Blancas, el grupo de favoritos no afrontar\u00e1 una subida aislada, sino una subida con muchos kil\u00f3metros previos, tensi\u00f3n, calor y fatiga acumulada.<\/span><\/p>

En una gran vuelta, eso cambia todo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pe\u00f1as Blancas: una subida para regular\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pe\u00f1as Blancas es una subida conocida entre ciclistas por su exigencia sostenida. No es solo cuesti\u00f3n de rampas puntuales. Su dureza est\u00e1 en la duraci\u00f3n, en la constancia y en la necesidad de encontrar un ritmo que se pueda mantener.<\/span><\/p>

Para un profesional, ser\u00e1 una ascensi\u00f3n donde la posici\u00f3n en carrera, el estado del equipo y la energ\u00eda restante decidir\u00e1n mucho. Para un ciclista aficionado, la ense\u00f1anza es todav\u00eda m\u00e1s clara: Pe\u00f1as Blancas no se sube con prisas.<\/span><\/p>

El error habitual en puertos largos es empezar demasiado fuerte. Los primeros kil\u00f3metros pueden dar sensaci\u00f3n de control, pero si el ritmo es superior al sostenible, la factura llega m\u00e1s arriba. En una subida as\u00ed, conviene ir de menos a m\u00e1s, mantener una cadencia c\u00f3moda y evitar cambios bruscos de esfuerzo.<\/span><\/p>

La gesti\u00f3n del calor tambi\u00e9n puede ser decisiva. En septiembre, dependiendo de la hora y las condiciones, una ruta por esta zona puede ser exigente no solo por el desnivel, sino por la temperatura, la exposici\u00f3n al sol y la necesidad de beber con frecuencia.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qu\u00e9 puede pasar en la carrera profesional\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La etapa 19 llega justo despu\u00e9s de la contrarreloj individual entre El Puerto de Santa Mar\u00eda y Jerez, y justo antes de la etapa de monta\u00f1a entre La Calahorra y el Collado del Alguacil, seg\u00fan el recorrido general de La Vuelta 2026.<\/span><\/p>

Ese encaje en el calendario la hace especialmente interesante. Puede ser una etapa con varias lecturas t\u00e1cticas.<\/span><\/p>

Si la clasificaci\u00f3n general est\u00e1 apretada, los equipos de los favoritos podr\u00edan controlar la fuga y endurecer el terreno antes de Pe\u00f1as Blancas. Si la general est\u00e1 m\u00e1s estabilizada, una escapada numerosa y fuerte podr\u00eda tener opciones reales de disputar la victoria.<\/span><\/p>

Tambi\u00e9n puede ser una jornada trampa para corredores que lleguen justos. En la tercera semana, el rendimiento no siempre sigue la l\u00f3gica de los nombres. Algunos ciclistas se recuperan mejor, otros arrastran fatiga, y una subida final despu\u00e9s de 205 kil\u00f3metros puede revelar debilidades que no aparecen en etapas m\u00e1s cortas.<\/span><\/p>

No ser\u00eda extra\u00f1o ver una carrera partida en dos: por delante, la pelea por la etapa; por detr\u00e1s, peque\u00f1os movimientos entre favoritos o una selecci\u00f3n por desgaste.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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C\u00f3mo interpretar la etapa como aficionado\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para quien vaya a seguir la etapa desde casa o en carretera, hay tres momentos especialmente interesantes.<\/span><\/p>

El primero ser\u00e1 la formaci\u00f3n de la escapada. En etapas largas y onduladas, no siempre se forma en los primeros minutos. A veces cuesta mucho hasta que el pelot\u00f3n da permiso a un grupo concreto.<\/span><\/p>

El segundo ser\u00e1 el tramo intermedio. Aunque no sea el m\u00e1s espectacular visualmente, puede explicar lo que pase despu\u00e9s. Si se rueda r\u00e1pido, si hay viento, si la fuga no consigue margen o si alg\u00fan equipo empieza a tensar, la subida final ser\u00e1 mucho m\u00e1s dura.<\/span><\/p>

El tercero ser\u00e1 Pe\u00f1as Blancas. Ah\u00ed se ver\u00e1 qui\u00e9n ha gestionado bien la jornada. Los ataques m\u00e1s importantes no siempre son los m\u00e1s lejanos. En una subida final, un cambio de ritmo a pocos kil\u00f3metros de meta puede ser suficiente si el grupo llega seleccionado.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La ruta como inspiraci\u00f3n para ciclistas aficionados\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Una etapa profesional de 205,1 kil\u00f3metros no est\u00e1 al alcance de todos, pero s\u00ed puede servir como inspiraci\u00f3n. La ruta V\u00e9lez-M\u00e1laga \u2013 Pe\u00f1as Blancas invita a pensar en tres formatos distintos para ciclistas aficionados.<\/span><\/p>

La primera opci\u00f3n es hacer solo la subida a Pe\u00f1as Blancas. Es la forma m\u00e1s directa de conocer el puerto, medir sensaciones y trabajar el ritmo en subida.<\/span><\/p>

La segunda opci\u00f3n es plantear una ruta media con aproximaci\u00f3n previa. Esta alternativa es m\u00e1s realista para muchos ciclistas: permite llegar al puerto con algo de fatiga, pero sin convertir la salida en un reto extremo.<\/span><\/p>

La tercera opci\u00f3n es una ruta larga de fondo, inspirada en el esp\u00edritu de la etapa. Aqu\u00ed el objetivo no es solo subir Pe\u00f1as Blancas, sino llegar al puerto tras varias horas de pedaleo. En ese caso, la clave ser\u00e1 la planificaci\u00f3n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qu\u00e9 bicicleta tiene m\u00e1s sentido\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Para una ruta de carretera inspirada en esta etapa, lo m\u00e1s importante no es tener la bicicleta m\u00e1s agresiva, sino una bici que permita mantener eficiencia y comodidad durante varias horas.<\/span><\/p>

Una bicicleta ligera puede ayudar en la subida, pero no deber\u00eda elegirse solo por el peso. En una ruta larga tambi\u00e9n importan la geometr\u00eda, la talla, el desarrollo, las ruedas, los neum\u00e1ticos y la posici\u00f3n del ciclista.<\/span><\/p>

Una bici de carretera orientada a gran fondo puede ser una opci\u00f3n muy sensata para quienes priorizan comodidad y estabilidad. Una bici m\u00e1s escaladora tendr\u00e1 sentido para ciclistas que buscan rendimiento en subida. Y una bici aero, aunque puede ser r\u00e1pida en terreno favorable, no siempre ser\u00e1 la elecci\u00f3n m\u00e1s l\u00f3gica si el objetivo principal es afrontar un puerto largo tras muchos kil\u00f3metros.<\/span><\/p>

La elecci\u00f3n correcta depende del uso real. Para un ciclista aficionado, llegar c\u00f3modo al inicio de Pe\u00f1as Blancas puede ser m\u00e1s importante que ahorrar unos pocos gramos.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Desarrollo, cadencia y ritmo\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El desarrollo es una de las claves para afrontar Pe\u00f1as Blancas con garant\u00edas. En una subida larga, quedarse sin pi\u00f1\u00f3n puede arruinar la experiencia.<\/span><\/p>

Para la mayor\u00eda de ciclistas aficionados, lo recomendable es llevar un desarrollo que permita mantener una cadencia fluida incluso cuando la pendiente aumenta o aparece la fatiga. No se trata de subir r\u00e1pido al principio, sino de poder seguir pedaleando con control en la parte final.<\/span><\/p>

Un desarrollo m\u00e1s c\u00f3modo no significa ir m\u00e1s lento. Significa tener margen. Y en un puerto largo, el margen es una forma de seguridad.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n: el puerto empieza antes\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En una etapa larga, la subida final no empieza en el cartel del puerto. Empieza mucho antes, con lo que has bebido, comido y gestionado durante toda la salida.<\/span><\/p>

La hidrataci\u00f3n debe empezar desde el inicio. Esperar a tener sed suele ser tarde, sobre todo en zonas c\u00e1lidas. Lo mismo ocurre con la comida: si aparece la sensaci\u00f3n de vac\u00edo, probablemente ya has dejado pasar demasiado tiempo.<\/span><\/p>

Para una ruta de este tipo conviene llevar una estrategia sencilla: beber con frecuencia, comer cada cierto tiempo y no probar productos nuevos el d\u00eda importante. El est\u00f3mago tambi\u00e9n forma parte del rendimiento.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Equipaci\u00f3n para una jornada larga\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La ropa ciclista puede parecer un detalle menor, pero en una ruta larga puede marcar la diferencia.<\/span><\/p>

Un maillot transpirable, un culotte c\u00f3modo, guantes, gafas y protecci\u00f3n solar son elementos b\u00e1sicos. Si la salida empieza temprano o incluye un descenso largo, un chaleco ligero tambi\u00e9n puede ser \u00fatil.<\/span><\/p>

El culotte merece atenci\u00f3n especial. En rutas de varias horas, la comodidad sobre el sill\u00edn no depende solo de la badana, sino tambi\u00e9n del ajuste, la estabilidad y la ausencia de rozaduras. Una prenda mal elegida puede convertir una subida exigente en una experiencia mucho m\u00e1s inc\u00f3moda de lo necesario.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Revisi\u00f3n de la bicicleta antes de una ruta exigente\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Antes de afrontar una salida larga con subida final, conviene revisar la bicicleta con calma. No hace falta esperar a que aparezca una aver\u00eda para hacer una comprobaci\u00f3n b\u00e1sica.<\/span><\/p>

Hay que mirar el estado de las cubiertas, la presi\u00f3n, el desgaste de la cadena, el ajuste del cambio, los frenos, posibles holguras y cualquier ruido extra\u00f1o. Si se usa cambio electr\u00f3nico, tambi\u00e9n conviene comprobar la carga de las bater\u00edas.<\/span><\/p>

En este punto, una revisi\u00f3n profesional puede aportar tranquilidad, especialmente si se va a hacer una ruta exigente. Para quienes est\u00e9n en la zona, el <\/span>Taller Bicicletas Cabberty M\u00e1laga<\/b><\/a> puede ser una opci\u00f3n para revisar la bici antes de un reto de este tipo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Una etapa con valor deportivo y ciclista\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La etapa V\u00e9lez-M\u00e1laga \u2013 Pe\u00f1as Blancas no ser\u00e1 solo una jornada m\u00e1s en el mapa de La Vuelta 2026. Tiene ingredientes suficientes para ser importante: distancia, desgaste, terreno ondulado, final en alto y ubicaci\u00f3n estrat\u00e9gica en la tercera semana.<\/span><\/p>

Para la carrera profesional, puede ser una oportunidad para escapadas o un d\u00eda de tensi\u00f3n entre favoritos. Para el aficionado, es una invitaci\u00f3n a mirar el ciclismo con m\u00e1s detalle: entender c\u00f3mo se gestiona una ruta larga, c\u00f3mo se prepara una subida, qu\u00e9 importancia tiene el desarrollo y por qu\u00e9 la comodidad puede ser tan decisiva como la fuerza.<\/span><\/p>

Pe\u00f1as Blancas pondr\u00e1 el final. Pero la etapa se empezar\u00e1 a decidir mucho antes.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Preguntas frecuentes\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfCu\u00e1ndo es la etapa V\u00e9lez-M\u00e1laga \u2013 Pe\u00f1as Blancas de La Vuelta 2026? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa etapa est\u00e1 prevista para el viernes 11 de septiembre de 2026. Ser\u00e1 la etapa 19 de La Vuelta 2026.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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\u00bfCu\u00e1ntos kil\u00f3metros tiene la etapa? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa etapa oficial tiene 205,1 kil\u00f3metros, con perfil ondulado y final en alto en Pe\u00f1as Blancas.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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\u00bfEs dura la subida a Pe\u00f1as Blancas? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tS\u00ed. Es una subida exigente por su duraci\u00f3n y por la necesidad de regular. En una ruta larga, el desgaste previo puede hacerla mucho m\u00e1s dura.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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\u00bfQu\u00e9 bicicleta es recomendable para una ruta inspirada en esta etapa? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna bicicleta de carretera ligera, c\u00f3moda y con desarrollo adecuado suele ser la opci\u00f3n m\u00e1s l\u00f3gica. Para ciclistas que prioricen comodidad, una geometr\u00eda gran fondo puede tener mucho sentido.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
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\u00bfHace falta hacer los 205 kil\u00f3metros para vivir la experiencia? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo. Se puede hacer solo la subida, una ruta media con aproximaci\u00f3n o un recorrido largo inspirado en la etapa, seg\u00fan el nivel de cada ciclista.\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fuentes consultadas\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Recorrido oficial de La Vuelta 2026.
Ficha oficial de la etapa 19: V\u00e9lez-M\u00e1laga > Pe\u00f1as Blancas. Estepona.
Comentario oficial de Fernando Escart\u00edn sobre la etapa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una jornada andaluza con final de mucho peso La etapa V\u00e9lez-M\u00e1laga \u2013 Pe\u00f1as Blancas. Estepona ser\u00e1 una de las jornadas 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