Tri Weekend en el O2 Wellness de El Perchel

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Este próximo fin de semana, 25, 26 y 26 de Septiembre, los hermanos Bruno y Victoriano Raso estarán impartiendo unos entrenamientos de cara a la preparación del triatlón.

No os perdáis esta magnífica oportunidad de iniciaros en triatlón, además de aprender y mejorar vuestra técnica, rutina de entrenamientos y rendimiento-nivel deportivo.

PRECIO

-60€. Incluye: Desarrollo de la Actividad y  pack regalo/bienvenida. Aquell@s que quieran “ALMUERZO” suplemento de 5€ por persona.

FECHA

-Viernes, Sábado y Domingo “25, 26 y 27 de Septiembre”.

PLAZAS LIMITADAS

-Número de plazas: 40 plazas. (A partir de 16 añ@s)

INSCRIPCIONES

-En las instalaciones de Centro O2 Wellness “El Perchel” (Málaga) y Tienda Especialista en Triatlón “CABBERTY”.

Tri Weekend Triatlón Málaga Cabberty Tienda Triatlón Málaga Victoriano Raso Bruno Raso

 

HORARIOS Y ACTIVIDADES

VIERNES TARDE 

18:30h

-Charla de Entrenamiento, Prevención de Lesiones, Nutrición y Mecánica Básica.

-SESIÓN GIMNASIO-FUERZA: propiocepción, core, gomas, estiramientos

SÁBADO MAÑANA 

9:30

Carrera a Pie: (Reconocimiento de Circuito “Triatlón Málaga”  + Ejercicios de Técnica y Ejercicios Específicos de Carrera a Pie.

12:00h

Natación con Traje de Neopreno en Mar Abierto: (Reconocimiento de Circuito “Triatlón de Málaga” circuito en triángulo, ambas direcciones.

SÁBADO TARDE 

17:45h

– Natación: Sesión de técnica de natación, ejercicios específicos de natación orientados al triatlón y ejercicios de sensibilizar.

DOMINGO 

9:30h

Ciclismo: Reconocimiento de Circuito “Triatlón de Málaga”; 30Km + Sesión de transiciones (Ampliación Universidad Teatinos).

14:45h

-Almuerzo en Cafetería-Bar O2 WELLNESS. Menú: batido de frutas, ensalada y postre.

 

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