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Specialized Tarmac Sport

La Specialized Tarmac Sport proporciona un completo rendimiento gracias a su cuadro y horquilla FACT 9r de carbono, además con el grupo Shimano 105 de 11 velocidades se consigue una conducción versátil y unas buenas prestaciones en la frenada. La Specialized Tarmac Sport es la bici perfecta para crecer contigo a lo largo de las carreteras que están por explorar.

El descanso en nuestra planificación de entrenamientos

El blog de Ignacio González Franco

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El descanso: cómo y cuándo aplicarlos en nuestra planificación.

A lo largo de nuestra planificación hay una sesión que debemos considerarla igual de importante que cualquier entrenamiento sea cual sea su dureza: el descanso en nuestra planificación de entrenamientos.

Para llevar una progresión correcta en la forma deportiva debemos dar tiempo a nuestro sistema muscular y cardiovascular, principalmente, a que reponga cada uno de los elementos utilizados y gastados para restablecer el metabolismo, además de conseguir que esa reposición sea superior a la que teníamos con anterioridad. (Principio de Supercompensación). Read More…

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