málaga

Test de neoprenos 2XU

Este próximo Sábado 11 de Julio realizaremos un test de neoprenos 2XU, la marca australiana líder en el sector.

Será en el O2 Wellness Center de El Perchel a las 18:30.

2XU (significa “Two Times You”, que simboliza la multiplicación de tu rendimiento al equipar 2XU), es una empresa multinacional australiana cuyo objetivo es convertirse en la marca más técnica del mercado mundial, ofreciendo el doble en I+D, tecnología, innovación, diseño, funcionalidad, comodidad, transpirabilidad, compresión…

Nació como una marca de triatlón, pero actualmente cuenta ya con 4 divisiones: running, ciclismo, triatlón y compresión. Ésta última división es la que más está creciendo, siendo ya marca líder en este segmento en Australia. Fundada en 2005 por Clyde Davenport, Jamie Hunt y Aidan Clarke, 2XU tiene su sede en Melbourne, Victoria.

Para reservar plaza, podéis pasaros por cualquiera de nuestras dos tiendas de Av. Ortega y Gasset 114 o Av. Juan Sebastián Elcano, 158. También podéis llamarnos al 952 363 500 o al 952 002 211.

Nuestro horario es:

  • Lunes a Viernes
  • 10:00h a 14:00h 17:00h a 21:00h
  • Sábados
  • 10:00h a 14:00h

TEST NEOPRENO 2XU Cabberty Málaga O2 Wellness Center

 

Entrenamientos clásicos: el Fartlek.

El blog de Ignacio González Franco

Ignacio González Franco Blog Cabberty

 

 

 

 

Dentro de los métodos continuos de desarrollo de la resistencia, el Fartlek se encuentra como uno de los más importantes por realizar cambios de ritmo de diferente intensidad  durante intervalos a lo largo del entrenamiento. Así, después de unos 12 a 15 minutos de trote suave como calentamiento, podemos comenzar con este tipo de entrenamiento que nos va a proporcionar una mejora aeróbica importante, pero sobre todo nos iniciará en el trabajo anaeróbico de forma gradual. Read More…

Las ofertas son para el verano

Llega el verano y con él un montón de nuevas promociones.

Estamos seguro que más de una de estas promociones os resultarán interesantes.

Para cualquier duda, podéis pasar por nuestras tiendas en:

Av. Ortega y Gasset 114 y en Juan Sebastián Elcano, 158.

Lunes a Viernes: 10:00h a 14:00h y de 17:00h a 21:00h

  • Sábados: 10:00h a 14:00h

Cabberty Málaga Running Triatlón Duatlón Natación Ciclismo Ofertas Deportes

Cabberty Málaga Running Triatlón Duatlón Natación Ciclismo Ofertas Deportes

OFERTAS 226ERS Cabberty Málaga

 

 

Castelli Sportful Cabberty Málaga Running Triatlón Duatlón Natación Ciclismo Ofertas Deportes

Medilast Cabberty Málaga Running Triatlón Duatlón Natación Ciclismo Ofertas Deportes

Cabberty sigue como patrocinador del Maratón Málaga

Miguel Cabello, director general de Cabberty, y David Serrahima, director general de Octagon, han comunicado el acuerdo de la firma de patrocinio y que da nombre a la prueba: Maratón Cabberty Málaga, que se celebrará el próximo 6 de diciembre. Cabberty lleva colaborando con el maratón desde 2012 y se convirtió en patrocinador principal en 2013. De esta forma, Cabberty sigue como patrocinador del Maratón Málaga otro año más.

Inscripción Maratón Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón

 

El Maratón Cabberty Málaga quiere ser el mejor de los maratones del sur de Europa y, gracias a Cabberty, el objetivo de ser la máxima referencia en esa zona geográfica está más cerca. Además, el maratón tiene la gran ventaja de coincidir con el puente de la Constitución, en el que hay cuatro días festivos, y de realizarse en una de las ciudades españolas más atractivas para el turismo. La climatología, que se aproxima a los 17ºC en diciembre, el mar, su centro histórico y su fantástica gastronomía son la razón principal por el que, cada año, más de un millón de visitantes eligen este destino. Running y ocio se juntan en Málaga para ser la mezcla perfecta.

Cabello ha expresado su orgullo por seguir ligado a la prueba deportiva. “En Cabberty estamos muy satisfechos de poder patrocinar esta prueba un año más y contribuir así a promocionar la ciudad de Málaga y a promover un estilo de vida saludable basado en el deporte”, ha señalado el director general de Cabberty.

Por su parte, Serrahima se ha mostrado satisfecho por el acuerdo. “Para nosotros es un honor que una empresa del prestigio de Cabberty nos dé soporte en la organización del maratón. Este tipo de eventos no sería posible sin la presencia de una marca potente detrás, como es el caso. Estamos muy satisfechos por seguir contando con su apoyo”, ha explicado.

Cabberty, tienda especializada en natación, running, ciclismo y triatlón, llegó a Málaga en el año 2012, convirtiéndose en la división deportiva del Grupo Cabello. Dos años más tarde, abrió su punto de venta en Málaga para dar cobertura a los deportistas de la zona, y cubrir las necesidades deportivas de las diferentes zonas de la ciudad.

Es distribuidor oficial de marcas como: Specialized y Cannondale en bicicletas, Brooks y Newton en zapatillas, Lurbel textil de running, Aquaman en neoprenos, Finis en natación, Taymory en textil de running, natación, ciclismo y triatlón y Mavic y FFWD en ruedas.

El equipo humano de Cabberty está formado por profesionales con gran vinculación al deporte en distintos ámbitos y con años de dedicación a las disciplinas deportivas de las que Cabberty ofrece el mejor equipamiento; apasionados por su trabajo y por el deporte.

Cabberty nace apoyándose en la experiencia de triatletas y ciclistas de renombre internacional y hoy es uno de los referentes en la provincia entre las tiendas del sector.

Además, hasta el 30 de Junio podréis inscribiros a un precio reducido en el siguiente enlace.

Vía Maratón Málaga

Dónde ir a entrenar en Málaga

El blog de Ignacio González Franco

El blog de Ignacio González Franco

 

 

 

 

Os presentamos los sitios más destacados de Málaga y su provincia en los que preparar vuestros entrenamientos, bien de carrera o de MTB (pinchad en el nombre de sitio para conocer la localización). Es cierto que existen mas lugares en nuestra geografía que nos permiten disfrutar de la carrera o la bici de igual manera, pero por su cercanía a la ciudad de Málaga los hemos querido incluir.

En cualquiera de ellos estaréis en contacto con la naturaleza y alejados de los humos y bullicio de la ciudad, a excepción de la Playa de la Malagueta, que aunque se encuentra en pleno centro de Málaga, no deja de tener un encanto especial por el mero hecho de disfrutar de la cercanía del mar mientras corremos.

 

 

1.- JARAPALOS

Está situado en la cara Norte de la Sierra de Mijas, entre los municipios de Alhaurín de la Torre y Alhaurín el Grande. Provincia de Málaga.

Son pistas forestales de suelo de tierra que discurren en la mayor parte entre árboles. También en la zona se pueden hacer entrenamientos “técnicos”, que son recorridos con mucha pendiente y estrechos donde apenas se puede correr, se hacen andando rápido e incluso escalando en algún momento.

La orografía del terreno es bastante pendiente, con continuas subidas y bajadas. Pero el corredor puede elegir distintas rutas y distancias.

Es una zona de montaña, con mucha vegetación y buenas vistas. También hay dos fuentes de agua donde el corredor puede hidratarse.

Entrenar en Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón Maratón Ciclismo Bicicleta Ignacio González Franco Blog

 

2.- DESEMBOCADURA DEL RÍO GUADALHORCE

Está situado al Sur Oeste de la Ciudad de Málaga. Cercano a la Barriada conocida como Gualdalmar, en la desembocadura del rio Guadalhorce.

Son pistas de tierra prensada. En la zona hay mucha vegetación.

La orografía del terreno es llana, pero el corredor puede buscar un pequeño tramo donde hacer series de cuestas. La distancia del recorrido depende del corredor, puede ir siguiendo el cauce del río Guadalhorce.

Entrenar en Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón Maratón Ciclismo Bicicleta Ignacio González Franco Blog

 

 3.- PLAYA MALAGUETA

Está situado en el centro de la Ciudad de Málaga, en la Playa Malagueta.

Es en la playa, por la zona más alejada del agua, en paralelo a la línea del agua. Más que una pista es un camino señalado en la misma playa. El suelo es tierra de la playa un poco prensada por algunas zonas.

La orografía del terreno es completamente llana. Si el corredor quiere añadir dificultad al entrenamiento, puede alternar recorridos de tierra suelta con recorridos de tierra prensada.

Entrenar en Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón Maratón Ciclismo Bicicleta Ignacio González Franco Blog

 

4.- EL CALAMORRO

Está situado en la Zona Sur de la Sierra de Mijas, al Norte del Arroyo de la Miel, Provincia de Málaga.

El recorrido está señalizado con estacas de madera, con varias rutas posibles, en una de las rutas se puede llegar hasta el repetidor de Mijas. Se trata de terreno de montaña, donde apenas se puede correr. Es recorrido más para marchadores o corredores que quieran entrenar “técnico”.

La orografía es muy empinada, con fuertes bajadas y subidas.

Las vistas son muy bellas desde lo alto de la sierra. El corredor deberá ir provisto de agua y líquidos para hidratarse porque no hay fuentes, tiendas o bares durante el recorrido.

Entrenar en Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón Maratón Ciclismo Bicicleta Ignacio González Franco Blog

 

5.- MONTES DE MÁLAGA                    

Los Montes de Málaga son una cadena montañosa situada a unos cinco kilómetros al norte de la ciudad de Málaga.

Hay muchas rutas en esta zona. Uno de los recorridos de carrera de montaña, se llama “Trail de los Montes de Málaga”, y en él hay una gran diversidad de paisaje, las vistas son muy bonitas, hay variedad de suelo sobre el que correr (asfalto, pista de tierra y terreno técnico) y hay mucha diferencia de altitud durante el recorrido.

En este enlace se puede ver el mapa con el recorrido.

Se trata de un recorrido de unos 47,5 Km, que pasa desde su zona más baja en Ciudad Jardín (Málaga), a altas altitudes en la zona Este de Málaga, Montes de Málaga. El recorrido, digamos, discurre todo él alrededor del Pantano del Agujero, que está situado al Noreste de Málaga.

Como hay distintas rutas, el corredor puede hacer recorridos más cortos que el que se observa en plano, dependiendo de la distancia que quiera correr.

La mayor parte del circuito de 47,5 Kms es por pistas de tierra o vereda, lo que supone un menor desgaste de articulaciones que la dureza del asfalto.

Se observa que aproximadamente la mitad del recorrido es por zona boscosa, con vegetación.

El corredor deberá ir bien provisto de abundante líquido y aprovisionamiento, pues el recorrido es largo y con muchas subidas y bajadas. Más info aquí.

 

Entrenar en Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón Maratón Ciclismo Bicicleta Ignacio González Franco Blog

 

6.- LOS LLANOS DEL NACIMIENTO

Junto a la localidad de Coín, en el Valle del Guadalhorce, se extiende una gran zona de bosque, con carriles amplios y variedad en cuanto a la orografía.

Los recorridos son variados en función de la dureza que queramos tener y la distancia que queramos recorrer, sin pasar por el mismo punto varias veces, lo cual lo hace más entretenido.

La mayoría de las pistas son amplias y aunque en la parte más baja haya una mayor cantidad de piedras y raíces de los pinos, no siendo una dificultad demasiado destacable pero que nos obligue a correr con precaución. Sin embargo, en zonas más altas encontrareis los caminos con tierra prensada e incluso hierba en los laterales por donde correr mas blando, además de ser más sombrías por el bosque de pinos. Las vistas son bastante bonitas.

Además, en esta zona se encuentra una instalación deportiva con pista de atletismo en la que poder realizar entrenamientos de pista. Mas información en su web.

Entrenar en Málaga Cabberty Running Triatlón Duatlón Maratón Ciclismo Bicicleta Ignacio González Franco Blog

 

A veces, coger el coche y llegar a estos sitios merece la pena para evadirnos y disfrutar del esfuerzo. Os lo recomiendo.

Ignacio González Franco

Cómo sacar buen rendimiento a tu pulsómetro

El blog de Ignacio González Franco

Ignacio González Franco Cabberty Blog Running Triatlón Duatlón Málaga

 

 

 

 

Test de velocidad progresiva Cuando salimos a correr nos gusta llevar algún que otro dispositivo que nos facilite una información de cuál es nuestro gasto energético, pulsaciones, distancia, velocidad de desplazamiento, etc. Así, las nuevas tecnologías nos permiten almacenar esos datos para después analizarlos en nuestro ordenador y sacar conclusiones del rendimiento obtenido.

El aparato más sencillo por su uso es el pulsómetro, y según la marca y modelo, nos proporcionará una información más detallada de cada uno de los parámetros con los que queramos analizar.

Pero para aprovechar cada una de sus características es necesario que previamente realicemos un test de esfuerzo, bien en un Centro de Medicina del Deporte o de forma más barata en la pista de atletismo, si es de carrera.

En este caso, uno de los test más conocidos es el Test de Velocidad Progresiva en el que se recorrerán tramos de 400 m cada vez más rápidos y se irá anotando la frecuencia cardiaca en cada tramo junto al tiempo de vuelta. El test finalizará cuando el corredor no sea capaz de completar la vuelta a la pista en el tiempo establecido. Dando en ese momento su frecuencia cardiaca máxima.

Cada tiempo en 400 metros se corresponde con un tiempo en 1000 metros, y a través de la formula siguiente: Tiempo en 1000 m = (Tiempo en segundos del 400m) x 2,5

Con los datos del tiempo en 1000m y la frecuencia cardiaca podemos establecer los parámetros para determinar las zonas de entrenamiento, siendo la mejor marca realizada en 1000 metros la que establezca el 100% de nuestro rendimiento, y a partir de ahí se aplican los porcentajes para acercarnos lo más posible a nuestro nivel de entrenamiento. Las tablas 1 y 2 nos indican los tiempos de paso para cada uno de los test a realizar, siendo la primera adecuada para un nivel más inferior. Cabberty Blog Test Velocidad Pulsómetro Tienda Málaga Triatlón Running Duatlón

Ejemplo de resultados

Cabberty Málaga Blog Pulsómetro Ignacio González Tienda Running Triatlón Duatlón

Ritmos de trabajo

Cabberty Málaga Blog Pulsómetro Ignacio González Tienda Running Triatlón Duatlón

Según los datos recogidos en el test observamos como la Velocidad Aeróbica Máxima se consigue a un ritmo de 2:55 el km con unas pulsaciones de 189. Desde este punto, nuestro rendimiento pasa de ser aeróbico a anaeróbico.

Determinación de los niveles de intensidad

Cabberty Blog Velocidad Pulsómetro Running Triatlón Duatlón Tienda Málaga Deportes Ignacio González

Una vez hayamos determinado el calculo de cada una de las zonas de entrenamiento podremos ir planificando los esfuerzos en función de la frecuencia cardiaca y además, ir conociendo el ritmo de carrera.

Esperamos seguros que con estos consejos de cómo sacar buen rendimiento a tu pulsómetro te ayudarán a mejorar.

Ignacio González Franco.

Controla tu entrenamiento de resistencia

Ignacio González Franco Blog Cabberty Málaga El Blog de Ignacio González Franco

 

 

 

Cada día de entrenamiento es un granito más de arena que aportamos al crecimiento de nuestra forma deportiva. Realizarlo bajo la tutela de un entrenador es una manera fiable de asegurarnos la progresión cuando cumplimos cada una de las tareas que nos encomiendan y, por otro lado, despreocuparnos de las variables que se dan dentro del entrenamiento para cumplir los objetivos marcados.

 El volumen y la intensidad son los  aspectos  del entrenamiento sobre los que incidiremos para tener un mejor conocimiento de nuestra progresión deportiva y de donde incidir para mejorarla.

En la mayoría de los casos, el material deportivo que usamos para entrenar es un reloj-cronómetro que nos sirve para medir la duración del esfuerzo y como medio para controlar la intensidad se utiliza el pulsómetro, para el control de las pulsaciones.

A lo largo de una semana debemos controlar cada una de estas variables para estar seguros de mantener una progresión lógica y adaptada a la condición física de cada uno. De esta manera, la forma de controlar el volumen sería anotando por cada sesión la duración del esfuerzo, la distancia realizada; y para el control de la intensidad, la velocidad en la que hemos recorrido la distancia efectuada, y si disponemos de pulsómetro, la frecuencia cardíaca máxima y media del esfuerzo. Al final de la semana hay que hacer balance de estos datos, sumándolos y determinando qué factores debo aumentar de forma paulatina en las semanas siguientes.

El control de estos datos nos hace conocer de primera mano el incremento de estas variables y la respuesta que hemos tenido y aunque la progresión sea al principio muy lenta, al cabo de los dos o tres meses las mejoras serán notables.

Un gráfico nos puede servir para tener una mejor visión de nuestra progresión, además de nuestras anotaciones en el cuaderno o agenda de entrenamiento, en el que detallaremos las sesiones realizadas, los circuitos, el tipo de terreno, las condiciones climatológicas y lo más importante, las sensaciones tenidas durante el entrenamiento.

Entrenamiento de resistencia Ignacio González Franco Cabberty Málaga

 

 

 

 

 

 

 

Estas simples anotaciones te permiten comparar los entrenamientos que vayas volviendo a repetir y observar las diferencias entre cada uno. Es la mejor forma de controlar tu rendimiento. A partir de ahora sigue estos consejos y controla tu entrenamiento de resistencia.

Ignacio González Franco.

El Maratón Cabberty se afianza en el calendario

Compartimos con vosotros este artículo escrito en el blog de Diario Sur “Dorsalsur” junto a un extracto del mismo:

Lejos aún de competir con los mejores maratones de España, el Maratón Cabberty Málaga, que cumple su quinta edición, empieza a afianzarse en el calendario nacional e internacional. La prueba, que estrena trazado y se celebrará este domingo, con salida en el Paseo del Parque (8.30 horas) y llegada al mismo punto, ha crecido en torno a un 33 por ciento en inscritos hasta alcanzar los 3.000, con mayoría de fuera de la provincia y crecimiento femenino.

Entre los favoritos a ganarla cabe citar a los keniatas Francis Kimutai Kosgei, John Kipkorir Mutai y Faridah Jepchirchir Chalanga, que se unen a Abdelhadi El Mouaziz (Cueva de Nerja) o los excampeones de la distancia Abel Antón y Martín Fiz. En féminas cabe destacar a la olímpica española María José Pueyo, que puede batir la plusmarca femenina de esta prueba malagueña.

Seguir leyendo en Dorsalsul aquí.

Nueva salida de Bici de montaña.

Este sábado 28 de junio disfrutaremos de una nueva salida para bici de montaña en Cabberty, y… ¡Estás invitado!

– Fecha: 28 de Junio
– Hora: 9:30h..
– Lugar: Cabberty – Ortega y Gasset, 114 – Málaga
– Duración: de 9:30h a 13:00h.

Regalo seguro y material al costo para todos los participantes!!!

ÚNETE Y PARTICIPA CON NOSOTROS.

Bici de montaña en Cabberty

Cabberty incorpora a sus tiendas la marca Asics

En Cabberty incorporamos la nueva gama 2014 de Asics, una gran marca que incorporamos en nuestras tiendas para completar la mejor oferta de running de la ciudad.

Asics es una marca ideal para integrar en Cabberty, ya que es el líder indiscutible de las zapatillas de running, ofrece una gran calidad y variedad en sus productos, y establece una gran vinculación con los maratonianos, lo cual va en la consonancia de nuestra filosofía empresarial.

Asics defiende la filosofía de “Anima Sana in Corpore Sano”, es decir, una mente sana en un cuerpo y cuyas siglas conforman el propio nombre de la marca. Sus zapatillas de running ofrecen una amplia gama, creando productos de diferentes categorías, por lo que son interesantes tanto para corredores principiantes que salen a correr esporádicamente, como para atletas profesionales que realizan altas competiciones.

ASICS es una marca que se esfuerza en obtener la innovación, la calidad y la originalidad en cada zapatilla, invirtiendo notablemente en la investigación para el desarrollo de sus productos, apostando por la flexibilidad, ligereza comodidad y estabilidad. Observan y analizan los movimientos físicos para desarrollar cada producto, incluso utilizando sistemas de medición tridimensional para desarrollar zapatillas con un ajuste perfecto.

La amortiguación de GEL desarrollada por ASICS ha marcado un antes y un después en las zapatillas de running.

No te lo pienses más. Si buscas lo mejor, ven a Cabberty,Cabberty incorpora a sus tiendas la marca Asics

1 2 3  Scroll to top